Mein Ansatz - wie ich arbeite
Die Individualpsychologie
Mein Beratungsansatz ist die Individualpsychologie, welche von Alfred Adler gegründet wurde. Sie besagt, dass der Mensch ein schöpferisches Wesen ist, welches fähig ist, selbständig Entscheidungen zu treffen. Was bedeutet das im Alltag? Wir Menschen sind fähig, durch die Auseinandersetzung mit unserer Vergangenheit einen neuen Blick auf unser heutiges Leben zu erhalten und Dinge anders zu sehen und zu entscheiden als wir es immer getan haben. Wir sind nicht einfach Opfer unserer Vergangenheit sondern Mitgestalter, da wir die heutige Sicht auf unsere Erlebnisse verändern können. Wir wurden geprägt von unseren Eltern, Geschwistern, schönen und schweren Erlebnissen. All das hat uns zu dem geformt, wer wir sind und welchen Lebensstil wir heute leben.
Mögliche Themen für eine Beratung:
- Weiterentwicklung deiner Persönlichkeit
- Dich und deinen Lebensstil besser kennenlernen
- Ein aktuelles Problem, welches dich beschäftigt
- Dingen auf den Grund kommen, die sich in deinem Leben regelmässig wiederholen
- Praktische Hilfe bei einer Essstörung
- Themen von Angehörigen, einer Person mit einer Essstörung
- Begleitung bei der Gewichtsreduktion (bei Übergewicht)
- Paarberatung
- Mediation
- Andere Themen nach Absprache
Wie arbeite ich:
In meiner Beratung ist mir sehr wichtig, dass du dich wohl fühlst. Es soll ein Ort sein, in dem du sein darfst, wie du bist und dich nicht verstellen musst.
HIER DARFST DU!
Ich gebe dir Raum zum Ankommen und Erzählen. Ich höre dir zu und denke mich in deine Welt - deinen Lebensstil - hinein um deine Logik zu erfassen.
Deine Erwartungen an die Beratung und der Auftrag, den du mitbringst sind die Richtschnur unserer Gespräche.
Wir analysieren deine aktuelle Situation genau, arbeiten mit verschiedenen Techniken und suchen nach neuen Wegen, wie du mit deiner Situation umgehen kannst.
Einige Methoden, die ich anwende:
- Familienbrett
- Geschwisterkonstellation
- Genogramm
- Familienstellen
- Lebensstilanalyse
- GPI-Test
- Systemische Fragestellungen
- Ermutigung
Wie verläuft ein Beratungsgespräch?
Bist du ähnlich wie ich und weisst auch gerne schon im Vornherein, was dich etwa erwartet?
Dies ist ein ungefährer Ablauf einer Beratung:
Bei einem Telefonat klären wir, ob dein Anliegen zu meiner Beratung passt. Wenn ja, verabreden wir uns zu einem Erstgespräch.
In der ersten Beratung klären wir einige organisatorische Dinge und lernen uns kennen. Es ist mir wichtig, deinen Hintergrund zu kennen und zu erfahren, was dir wichtig ist und aus welchem Umfeld du kommst. Wir klären deine Erwartungen an mich und ob ich diese erfüllen kann. Anhand des Themas, mit welchem du in die Beratung kommst, klären wir den Auftrag, den du gerne mit mir bearbeiten möchtest.
In einem zweiten Gespräch tauchen wir ein in dein Thema, und erarbeiten anhand von verschiedenen Techniken deinen Lebensstil. Ein Beratungsprozess dauert ca. 4-8 Sitzungen. Je nach Thema kann es auch sinnvoll sein, eine Beratung über mehrere Monate zu führen. Dies entscheiden wir gemeinsam.
Ziel der Beratung ist immer das Erfüllen deines Auftrages und neue Handlungsweisen zu erarbeiten.
